Une longue addiction au tabac commencée jeune génère des problèmes importants de santé tout au long d'une vie . . . - DNF

Droits des Non Fumeurs

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Questions-réponses

Pourquoi votre association ne met-elle pas en ligne des jurisprudences de procès gagnés dans le cadre de trouble de voisinagne mettant en cause des fumeurs ? - 16/10/2015
Au moment du décret 92-478 pourquoi tous les bars étaient-ils encore fumeurs ... et ils n’avaient pas d’amende ? - 16/10/2015
Au moment du décret 92-478, dans les bars et les restaurants la ventilation pouvait être assurée par « ouvrant extérieur ». Qu’est-ce qu’un ouvrant extérieur ? - 16/10/2015
Est ce que les cigarettes d’il y a environ 10 ans faisaient moins de fumée secondaire ? Et si oui, disparaissait-elle plus vite ? - 16/10/2015
Au moment du Décret 92-478 si les propriétaires de bars et de restaurants voulaient que toutes les salles soient fumeurs, ... - 16/10/2015
Comment est-il possible que l’on puisse fumer au café Costes ? - 14/10/2015
Le personnel fumeur de mon établissement se positionne devant l’entrée, ont-ils le droit de le faire sans être sanctionné ? - 14/10/2015
Pourquoi suite au Décret 92-478, les bars étaient-ils encore 100% fumeurs et disposaient-ils tous, des normes normes de ventilation ? - 14/10/2015
Au moment du Décret 92-478 est ce que tous les restaurants possèdaient des salles fumeurs ? Et si oui, y avait-il les bonnes normes de ventilation ? - 14/10/2015
Tabagisme passif en salle de réunion de personnels soignants - 13/10/2015
bar à chicha : Demande d’information sur les normes à respecter pour l’installation d’extracteur de fumée - 02/10/2015
Enceinte et exercant en milieu enfumé - 02/10/2015
Voisin grand fumeur, ma vie est un enfer, que puis- je concrètement contre cette situation ? - 30/09/2015
Présence importante de fumée dans notre domicile, disposez - vous d’un appareil de mesure pour en apporter la preuve à notre syndic ? - 30/09/2015
Voisin fumeur sur son balcon, notre linge sent le tabac, que pouvons - nous faire ? - 29/09/2015

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Une longue addiction au tabac commencée jeune génère des problèmes importants de santé tout au long d’une vie . . .

J’ai 54 ans et je fume depuis l’age de 21 ans ,soit 33 ans de tabagisme.

La période de 21/35 ans je ne ressentais pas les effets inverses mais au delà j’ai commencé à sentir les effets de fatigue,anxiété dès que je fume et suis devenu anxio-dépressif chronique.Les insomnies toute l’année,3 à 5 heures de sommeil par nuit avec les conséquences pendant la journée.

J’ai essayé d’arrêter plus de mille fois mais malheureusement rien.J’ai rencontré beaucoup de problèmes dans ma vie et jusqu’à présent:divorce,problèmes dans le travail,manque d’argent et suis convaincu que tout ces problèmes qui enclenchement d’arrêter le tabac.Rare ou j’ai arrêté c’est quand je me sentais bien dans ma peau:problèmes quotidiens de la vie de moindre importance.Que faire ?Merci.

Réponse :

Chaque tentative d’arrêt est un pas vers l’arrêt définitif : il n’est jamais trop tard pour arrêter. L’arrêt du tabagisme requiert une grande motivation, ainsi qu’un accompagnement permettant de diminuer les symptômes liés au syndrome de sevrage (besoin urgent et impérieux de fumer, humeur déprimée ou dysphorique, insomnies …), conséquence de l’arrêt brutal ou de la diminution des quantités de nicotine chez une personne en état de dépendance physique. L’accompagnement doit être adapté car tous les fumeurs ne ressentent pas les symptômes de sevrage avec la même intensité.

L’idéal est d’envisager de se faire aider par un professionnel et d’assurer un suivi et un accompagnement prolongés. Vous pouvez consulter un tabacologue (consultez l’annuaire des consultations de tabacologie ) ou un spécialiste dans l’arrêt du tabac par les Thérapies cognitivo-comportementales.

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