Une longue addiction au tabac commencée jeune génère des problèmes importants de santé tout au long d'une vie . . . - DNF

Droits des Non Fumeurs

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Questions-réponses

Pouvons nous fumer sur les terrasses des cafés-restaurants ? - 18/05/2011
Est-que l’interdiction de fumer en entreprise s’applique également au parking non couvert ? - 17/05/2011
Obligé d’utiliser les quais de gare, comment contraindre la SNCF à faire respecter la règlementation ? - 12/05/2011
Autorisation de fumer ou pas dans un bar à chicha ? - 11/05/2011
Nous sommes en belle saison et nos fenêtres sont constamment ouvertes. Mais nos voisins sont des fumeurs et sortent plusieurs fois par jour sur leur balcon fumer - 07/05/2011
Les escaliers intérieurs de l’hôpital sont envahis de mégots de cigarettes. - 05/05/2011
Copropriété 100% non-fumeurs, est-ce que cela existe ? - 05/05/2011
J’ai été choqué de voir avant-hier au journal de 20 heures un avocat allumer une cigarette dans le hall du palais. - 04/05/2011
Immeuble : a-t-on le droit de fumer dans un ascenseur ? dans les escaliers ? dans une cave ? dans un local à vélo ? - 03/05/2011
Pourriez-vous me communiquer les adresses des terrasses non-fumeurs à Paris ? - 02/05/2011
Est-il interdit de fumer dans l’enceinte des gares SNCF ? - 29/04/2011
Ça fait 5 ans que je déménage de partout à cause de voisins fumeurs car je suis terriblement allergique.. - 27/04/2011
Discothèque : On m’a répondu quil était autorisé de fumer dedans, parce que c’est un club privé .. - 25/04/2011
Institut de recherche : les bureaux situés à proximité de ces balcons sont enfumés en permanence, par l’intérieur - 22/04/2011
L’interdiction de fumer s’applique t-elle dans les parties communes d’un immeuble ? - 21/04/2011

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Une longue addiction au tabac commencée jeune génère des problèmes importants de santé tout au long d’une vie . . .

J’ai 54 ans et je fume depuis l’age de 21 ans ,soit 33 ans de tabagisme.

La période de 21/35 ans je ne ressentais pas les effets inverses mais au delà j’ai commencé à sentir les effets de fatigue,anxiété dès que je fume et suis devenu anxio-dépressif chronique.Les insomnies toute l’année,3 à 5 heures de sommeil par nuit avec les conséquences pendant la journée.

J’ai essayé d’arrêter plus de mille fois mais malheureusement rien.J’ai rencontré beaucoup de problèmes dans ma vie et jusqu’à présent:divorce,problèmes dans le travail,manque d’argent et suis convaincu que tout ces problèmes qui enclenchement d’arrêter le tabac.Rare ou j’ai arrêté c’est quand je me sentais bien dans ma peau:problèmes quotidiens de la vie de moindre importance.Que faire ?Merci.

Réponse :

Chaque tentative d’arrêt est un pas vers l’arrêt définitif : il n’est jamais trop tard pour arrêter. L’arrêt du tabagisme requiert une grande motivation, ainsi qu’un accompagnement permettant de diminuer les symptômes liés au syndrome de sevrage (besoin urgent et impérieux de fumer, humeur déprimée ou dysphorique, insomnies …), conséquence de l’arrêt brutal ou de la diminution des quantités de nicotine chez une personne en état de dépendance physique. L’accompagnement doit être adapté car tous les fumeurs ne ressentent pas les symptômes de sevrage avec la même intensité.

L’idéal est d’envisager de se faire aider par un professionnel et d’assurer un suivi et un accompagnement prolongés. Vous pouvez consulter un tabacologue (consultez l’annuaire des consultations de tabacologie ) ou un spécialiste dans l’arrêt du tabac par les Thérapies cognitivo-comportementales.

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